在2021年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 60.48克 | 蛋白质: 84.63克 | 碳水物: 138.38克.
早餐: Ameixa Seca, Queijo Minas. 午餐: Máximo Feijão Carioca , Leão Chá Mate Natural, Bonduelle Milho Verde, Beterraba Cozida, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Hemmer Mostarda Amarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Queijo Minas, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Leão Chá de Camomila. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 27 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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