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Apenas 300g em duas semanas. Foi o que deu depois de alguns excessos na alimentação. 😐
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77 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 54.31克 | 蛋白质: 82.81克 | 碳水物: 124.15克.
午餐: Sumo de Laranja Natural, Salmão Selvagem do Atlântico, Continente Cerejas , Tomates Cereja, Continente Salada Aromática, Risoto de Queijo, Favas. 晚餐: Tomates Cereja, Cenouras, Continente Salada Aromática, Continente Queijo Mozzarella, Continente Cerejas , Ovo Mexido, Courgette. 小食/其他: Continente Manteiga com Sal Açores, Borsa Petits Pains Grillés au Froment, Pão Multi-Cereais, Amoras, Nobre Queijo de Cabra. 更多的......
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163 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 25 分钟, 拉伸（瑜伽） - 17 分钟, Apple Health - 23 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
depois de alguns excessos ainda ter perdido peso é muito bom , devagar se vai ao longe o que importa é a consistência e não a rapidez 😉
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melhor perder do que ganhar, pensamento positivo,vamos lá
2021年05月12日 会员：: sandyluka
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