yastyust的日记, 2021年05月10日

在2021年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 16.3 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月10日:

451 千卡

脂肪: 13.25克 | 蛋白质: 31.24克 | 碳水物: 53.11克. 晚餐: Tempe Goreng, Nasi Merah, Sawi Hijau, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang, Soto Daging. 小食/其他: Labu Dimasak, Gula Merah. 更多的......

1363 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 32 分钟, 休息 - 14 小时和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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