|
56,5
|
56.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1136 千卡
|
脂肪: 37.11克 | 蛋白质: 43.58克 | 碳水物: 165.54克.
早餐: Сэн Сой Соевый Соус, Сахар, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Роллтон Лапша Яичная Классическая . 午餐: Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соль, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. 晚餐: Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Соль, Китайская Капуста, Помидоры, Сахар, Гречка. 小食/其他: Красные Яблоки. 更多的......
|
|
1673 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|