在2021年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1408 千卡
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脂肪: 56.65克 | 蛋白质: 49.97克 | 碳水物: 169.78克.
早餐: Jumbo Hagelslag Puur, Blue Band Goede Start, Deen West-Fries Volkoren, Pickwick Earl Grey. 午餐: Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Goede Start, Gwoon Knäckebröd Sesam, AH Ardennerpaté, Deen West-Fries Volkoren. 晚餐: Fanta Orange, Hellmann's Real Mayonnaise, Jumbo Gebakken Uitjes, Witte Rijst, Kip Drumstick (zonder Vel), Gebakken Aardappelen, AH Extra Fijne Doperwten. 小食/其他: Bospeen, Kiwi, Groene Thee, Water, Nesquik Chocopoeder, Espresso, Melk (Halfvol). 更多的......
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1818 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 学习 - 6 小时, 登山机 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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