在2014年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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60.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 67.48克 | 蛋白质: 58.83克 | 碳水物: 229.03克.
早餐: Яблоко, Хлеб Черный, Белковый Омлет, Мандарины, Кофе с Молоком. 午餐: Тануки Дракон Ролл, Роллы Филадельфия. 晚餐: Яблоко, Свежая Свининая Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гороховый Суп, Яблочный Сок. 更多的......
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1769 千卡
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运动:
站立 - 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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