|
iets omhoog. maar ik noteer hem wel. waarom? afgelopen weekend zitten vreten! weinig gewandeld. donut als extraatje bij de lunch. chips. 2x patat(schaam iets met visite en moederdag mochten de kinderen kiezen) milkshake van de Mac omdat we trek hadden in iets tijdens een autorit van 2 uur. en 2 taartjes op moederdag en een uitgebreid ontbijt gisteren. dan mag ik met deze kleine kilo erbij niet klagen he? andere kant denk ik; hoe kan dit nu weer dan?🙈🤭
|
78 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 64.80克 | 碳水物: 215.03克.
早餐: Crownfield Crunchy Muesli Chocolate & Nuts, Milbona Verse Halfvolle Melk. 午餐: ERU Goudkuipje, AH Rijstwafels Zeezout, Aldi Cervelaat, Bolletje Wit. 晚餐: Wit Brood, Tomato Ketchup, Zwagerman Achterham, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas. 小食/其他: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Aardbeien, AH Elstar Appel. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|