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😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵😵 dabei war ich sportlich unterwegs. aber... zu viel gefuttert ist zu viel gefuttert.
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65.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 33.93克 | 碳水物: 178.27克.
早餐: Naturjoghurt, Bananen, Krüger Schoko Cappuccino, Äpfel. 午餐: Bofrost Gemüsepuffer, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Äpfel, Kopfsalat. 晚餐: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milram Nordlicht Käse, Karotten, Kopfsalat. 小食/其他: Martini Martini Bianco, MAOAM Kaubonbon, Erdbeerkuchen, Kinder Milchschnitte. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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 评论
Ja, hier ist eine Diätfalle: mit Sport sollte man eben nicht mehr essen, solange noch Fett zum Abbauen da ist :-)
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Ist aber auch fies, wenn man nach dem Training so großen Hunger bekommt 🙈
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Diätfalle... stimmt. 😅 ich hab schlichtweg überhaupt nicht darauf geachtet, dass weniger leicht gereicht hätte. 🙄🤣 und dann ... sind mir die Reste der Kinder oft zu schade zum entsorgen. 🙁 das ist ein schreckliches Dilemma. Zb ein Muffin zur Hälfte gegessen, muss doch nicht wirklich entsorgt werden... aber das Kind isst ihn nicht mehr. Auch später nicht. 🙁
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Wir waren wandern... und zur Mittagzeit auf der Rabenwand am Königssee. Bei der Aussicht konnte ich nicht "nur" meinen Bedarf essen. 😆 da war richtig die Stimmung da, weiter zu essen.
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