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TightwadMom的日记, 2014年01月16日

在2014年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
85.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17.2 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年01月16日:
1640 千卡 脂肪: 42.80克 | 蛋白质: 59.13克 | 碳水物: 267.20克.   早餐: Cream (Half & Half), Regular Coffee. 午餐: Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Fresco Bean Burrito, Sour Dough Bread, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Egg Noodles (Enriched, Cooked). 小食/其他: Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Post Shredded Wheat Original Cereal, Almonds, Dried Cranberries, Cream (Half & Half), Regular Coffee. 更多的......
2246 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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