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ON 3700 KCAL ------ START CUT 1
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91.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3727 千卡
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脂肪: 98.78克 | 蛋白质: 184.83克 | 碳水物: 517.49克.
早餐: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes. 午餐: Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Banana. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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