在2021年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 42.80克 | 蛋白质: 91.06克 | 碳水物: 84.35克.
早餐: Зеленый Чай, Сахар, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Белый Хлеб. 午餐: Сахар, Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . 晚餐: Корица, Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2763 千卡
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运动:
按摩 - 50 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 椭圆机 - 41 分钟, 休息 - 12 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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