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Body Fat Percentage : 14.4%
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70.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2767 千卡
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脂肪: 105.72克 | 蛋白质: 89.07克 | 碳水物: 197.96克.
早餐: 蘋果, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶. 午餐: Zespri 黃金奇異果, 盛香珍 蒜片青豆, 盛香珍 蒜片青豆, 乾烤花生（無鹽）, 水煮蛋, 全脂牛奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 晚餐: 皮蛋瘦肉粥, 蔥蛋. 小食/其他: 58°高粱酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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