注册  |  登录

Hesz07的日记, 2021年05月9日

在2021年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
75.1 公斤 最近减少: 27.9 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月9日:
2873 千卡 脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 153.58克 | 碳水物: 427.08克.   早餐: Czarny Pieprz, Sól, Jajko na Twardo, Rzodkiewka, Oliwa z Oliwek, Polonaise Chrzan Tarty, Szczypiorek, Swojska Chata Ogórki Małosolne, Mońki Masło, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Olimp Whey Protein Complex 100%. 午餐: Rians Twarożek Owczy La Brebette, Ogórek (ze Skórką), Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Jabłko. 晚餐: Herbapol Herbata Malinowa, Zupa z Soczewicy, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone). 小食/其他: Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Sante Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszona Figa, Jabłko, Wafle, Grycan Lody Bakaliowe, Herbapol Herbata Malinowa. 更多的......
2412 千卡 运动: Korektywa - 44 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, Fitify plus Jeff brzuch - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Hesz07的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。