在2014年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 69.19克 | 蛋白质: 91.25克 | 碳水物: 27.49克.
早餐: Kraft Crackerbarrel old chedder, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Kirkland Signature Egg Whites, Naturegg Omega 3 Large Egg. 午餐: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Green Giant Italian Blend. 晚餐: Saputo Parmesan Petals, Freybe Canadian Back Bacon, Brussels Sprouts. 小食/其他: Brie Cheese, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). 更多的......
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2096 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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