|
Вчера переборщила с ккал ) хоть и диетическими продуктами, сегодня на 350 ккал норма дня меньше! Но меня радует то, что я стабильно стала 58. Жду когда стабильно будет 55 😂я никогда не весила 55 😂
Хочу к 1 июля быть 55... как думаете это реально ?
|
58.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 44.02克 | 蛋白质: 145.51克 | 碳水物: 131.09克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Можно? Нужно! Рафаэлка, Fit&Sweet Глазированные Клубничные Творожные Сырки, Можно? Нужно! Картошка, Можно? Нужно! Чизкейк, Можно? Нужно! Птичье Молоко, Fito Forma Низкоуглеводная Покет-Пицца Фитнес Мясная. 午餐: Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, Пятерочка Помидоры, Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Морковь. 晚餐: Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Excess Free Низкоуглеводное Печенье со Вкусом Миндаля, Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Магнит Лук Репчатый , Капуста Белокочанная, ВкусВилл Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Морковь. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Конечно реально. Все в ваших руках 😍
2021年05月9日 会员：: Sona_1010
|
Не хочется себя урезать с 1500... посмотрим куда я дойду с такой цифрой
2021年05月9日 会员：: khromovaolga2017
|
Лучше не урезать конечно. Очень тяжело (психологический) поднимать ккал.
2021年05月9日 会员：: Sona_1010
|
Sona мне бы только волю
Дай ))) я бы с удовольствием съела пиццу чипсы пиво и крылья острые и ещё чего нибудь ))
2021年05月9日 会员：: khromovaolga2017
|
Я очень люблю сладкое, не могу отказаться(( ем ПП вкусняшки, сама готовлю либо покупные. Алкоголь никогда не пила. И к соленому равнодушна.
2021年05月9日 会员：: Sona_1010
|
А я не могу приготовить низкокалорийный вкусняшки, у покупных всегда меньше калорий
2021年05月9日 会员：: khromovaolga2017
|
|
|