在2014年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 35.35克 | 蛋白质: 61.37克 | 碳水物: 135.36克.
早餐: Getrocknete Aprikosen, Honig, Mandeln, Clementinen, Haferflocken. 午餐: Femeg Schollenfilets, Tomaten, Vollkornbrot, Gouda, Reis (Gekocht). 晚餐: Rote Paprika, Eisbergsalat, Tomaten, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Clementinen, Müller Kalinka Kefir. 小食/其他: Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2419 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 健身器（快速的） - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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