在2021年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 76.60克 | 蛋白质: 66.76克 | 碳水物: 128.76克.
早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Магнит Сыр Бутербродный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Кофе с Молоком. 晚餐: Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Гречка Отварная. 小食/其他: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Магнит Сыр Бутербродный, Призма Яблоко Зеленое. 更多的......
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2930 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, Cross Training - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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