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chubby_koala
日记
2021年05月9日
chubby_koala的日记, 2021年05月9日
chubby_koala的个人资料
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在2021年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
53.4 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
3.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月9日:
674 千卡
脂肪: 25.17克 | 蛋白质: 57.83克 | 碳水物: 44.73克.
晚餐:
百褔 蒸煮豆腐, Celtuce , Broccoli , 八方雲集 韭菜水餃, CP 鮮蝦雲吞.
更多的......
1670 千卡
运动:
拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 呼啦圈 - 33 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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