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Jothika
日记
2014年01月15日
Jothika的日记, 2014年01月15日
Jothika的个人资料
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在2014年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
92.1 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
19.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年01月15日:
1862 千卡
脂肪: 87.24克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 207.95克.
早餐:
Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) .
午餐:
Starbucks Nonfat Hot Chocolate (Tall).
晚餐:
Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Tuna.
小食/其他:
McDonald's Chocolate Chip Cookie, McDonald's Barbeque Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces).
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2548 千卡
运动:
坐着 - 5 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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Jothika的体重历史
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