|
66 yı gördüm beklemiyordum 😁 sıra 65 🤩 adım adım hedefe ileriiii🤝🤝🥰
|
66.8 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1047 千卡
|
脂肪: 67.41克 | 蛋白质: 54.38克 | 碳水物: 61.55克.
早餐: Acılı Ezme, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Aknaz Krem Peynir , Tombik Piliç Salam, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin. 晚餐: Yayla Çorbası, Mevsim Salata, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Pazı. 小食/其他: Portakal, Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem Şekeri, Çilek, Çilek. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|