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Azmitifah的日记, 2021年05月8日

在2021年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
47.8 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月8日:
1133 千卡 脂肪: 42.69克 | 蛋白质: 59.46克 | 碳水物: 132.93克.   早餐: Air, Ayam Rica-Rica, Nestle Bear Brand Milk. 晚餐: Air, Mie, Tempe Orek, Indofood Bumbu Racik Tumis, Jantung Pisang, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Kue Nastar, Kue Selai Kacang. 更多的......
1345 千卡 运动: 健美 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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