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Roberto Enrique
日记
2021年05月8日
Roberto Enrique的日记, 2021年05月8日
Roberto Enrique的个人资料
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98.25
98.2 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月8日:
1100 千卡
脂肪: 33.47克 | 蛋白质: 101.93克 | 碳水物: 93.12克.
午餐:
Arroz Integral, Creme de Milho, Bife a Rolê.
晚餐:
Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
更多的......
3124 千卡
运动:
健美 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加6.3 公斤
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