在2021年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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45.6 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1883 千卡
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脂肪: 34.68克 | 蛋白质: 144.93克 | 碳水物: 236.00克.
早餐: Prozis Zero Chocolate Syrup, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Fiocchi d'Avena, Latteria Yogurt Magro Bianco, Cacao in Polvere (non Zuccherato). 午餐: Wasa Rosemary & Seasalt, Aglio, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Cannamela Paprika Dolce, Rio Mare Tonno al Naturale, Couscous, Cavolfiore, Succo di Limone. 晚餐: Auchan Chips Vegetali, Antica Fratta Franciacorta, Porto Rose Antipasto di Mare, Pasta al Pesce, Pane Comune. 小食/其他: Tre Fornari Grissini con Zucca e Curcuma, Susine, Fage Total 0%, Exquisa Mousse & Fruit. 更多的......
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1622 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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