在2021年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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110.3 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 83.95克 | 蛋白质: 119.02克 | 碳水物: 116.89克.
早餐: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо. 午餐: Столица Молока Ряженка 2,5%, Варенье, Наша Ферма Творог 9-12%, Сметана 15%. 晚餐: Столица Молока Ряженка 2,5%, Варенье, Наша Ферма Творог 9-12%, Веселый Молочник Сметана 15%. 小食/其他: Голден Яблоко. 更多的......
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2876 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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