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glendaleal的日记, 2020年06月20日

在2020年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
70.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月20日:
792 千卡 脂肪: 15.15克 | 蛋白质: 36.63克 | 碳水物: 129.03克.   早餐: Omnilife Power Maker Supreme , Omnilife Fiber'nplus, Omnilife Magnus Supreme , Marilan Bolacha Água e Sal,  Limonada. 午餐:  Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Urbano Arroz Branco tipo 1 (Longo Fino). 晚餐: Perdigão Hambúrguer de Frango. 小食/其他:  Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). 更多的......
1737 千卡 运动: Dia 3 - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......



     
 

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