在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 45.20克 | 蛋白质: 118.96克 | 碳水物: 168.25克.
早餐: Dátil, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Yogurt Chamyto. 午餐: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 晚餐: Tomates, Loncoleche Queso Mantecoso, Svelty Leche Descremada en Polvo, Fuchs Pan de Molde Integral, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Inca Sur Cereal Quinua Pop, Sabu Chips de Chocolate, Piwen Semilla de Maravilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Nueces, Almendras, Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya , Plátano, Chamonix Helado Trisabor, Colun Yoghurt Griego Trozos Frutilla , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 更多的......
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1758 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 17 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 12 分钟, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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