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drchele的日记, 2011年02月8日

在2011年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
65.0 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月8日:
1731 千卡 脂肪: 72.00克 | 蛋白质: 73.67克 | 碳水物: 200.71克.   早餐: Cinnamon Chip Scone, Apricot Scone, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Chicken & Green Chili Soup, House salad (no dressing), Honey mustard dressing. 晚餐: spinach, spinach salad dressing, jambalaya. 小食/其他: Zesta Original Saltine Crackers. 更多的......
1889 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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