study0323的日记, 2021年05月3日

在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月3日:

1096 千卡

脂肪: 47.85克 | 蛋白质: 69.69克 | 碳水物: 109.08克. 早餐: 烚蛋, 咖啡, 車厘茄, 牛油果. 午餐: 白鲔魚（罐頭裝，水泡）, 咖啡, 車厘茄, 牛油果, 綠日堂蒟蒻麵, 番薯/地瓜. 晚餐: 豬大腸, 米粉（煮熟）, 生菜, 豬血. 更多的......

1580 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 49 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 11 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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