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Edson Camara的日记, 2014年01月15日

在2014年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
122.7 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 23.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月15日:
1683 千卡 脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 69.04克 | 碳水物: 246.54克.   早餐: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Nestlé Nesfit. 午餐: Supino Supino Light Banana, Nutry Barra de Fruta Coco. 晚餐: Del Valle Suco de Manga, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Integral. 小食/其他: Club Social Original, Banana. 更多的......
3096 千卡 运动: 健身器(慢的) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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Edson Camara的体重历史


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