gisteren Chinees gegeten
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99 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2302 千卡
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脂肪: 67.78克 | 蛋白质: 175.15克 | 碳水物: 235.79克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. 午餐: Ongezouten Cashewnoten, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). 晚餐: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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