在2021年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2342 千卡
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脂肪: 118.37克 | 蛋白质: 207.00克 | 碳水物: 115.55克.
早餐: Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Chinezinho Coco Ralado Úmido e Adoçado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Naturovos Albumina de Chocolate, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina. 小食/其他: Maçã Verde, Perdigão Mortadela de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Adria Torrada Light, Seara Patê de Presunto. 更多的......
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2236 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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