在2021年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 100.00克 | 碳水物: 155.98克.
早餐: Bell Plantation PB2, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Prozis Maple Syrup Zero, banana pancake 2. 午餐: Ricotta Salata, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Noce Moscata, Cavolfiore, gnocchi rapa rossa. 晚餐: Succo di Limone, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Polipo, Noce Moscata, Gamberetto Cotti, Pizza Bianca, Cannamela Paprika Dolce, Cavolfiore. 小食/其他: Ehrmann Budino alla Vaniglia, Cannella, Mela, Lidl We Love Cocco. 更多的......
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1809 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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