|
Ну все, контрольное взвешивание было. Приплыли (((( с 1 мая соблюдаю дефицит, надеюсь к 1 июня увижу ровно 50 кг на весах, мне комфортно, когда вес 47-48 кг.
|
52.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1224 千卡
|
脂肪: 54.61克 | 蛋白质: 103.73克 | 碳水物: 89.26克.
早餐: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яичный Белок, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рема Хлеб "Фитнесс", Яйцо. 午餐: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Tasty Шоколадная Паста, Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: BE-KIND Ореховый Батончик с Горьким Шоколадом и Морской Солью, Меридиан Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Курников Филе Грудки. 小食/其他: Перекресток Виноград Белый, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|