在2021年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 190.89克.
早餐: Nutella Choco, Bruine Boterham. 午餐: Tomaten, Eiwit, Leerdammer Lightlife, Aldi Delifin Kipfilet, Bruine Boterham. 晚餐: Saladinettes Geraspte Wortelen, Delhaize Aardappelsalade, Colruyt Kipfilet, Rabeko Mayo Zero, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik), Delhaize Kerstomaat, Asperges, Delhaize Beenham. 小食/其他: Chio Lentil Chips Paprika, Lotus Speculoos (7,5g), Citroensap (uit Blik of Fles), Kristalsuiker, Alpro Soya Bakken en Braden, Imperial Zelfrijzende Bloem, Saladinettes Geraspte Wortelen, Rozijnen, Olympia Rijstpap Zonder Toegevoegde Suikers, Rozijnen, Saladinettes Geraspte Wortelen, zelfrijzende bloem, alpro soya bakken, Kristalsuiker, citroensap. 更多的......
|
|
1883 千卡
|
运动:
购物 - 45 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|