在2021年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 65.10克 | 蛋白质: 76.81克 | 碳水物: 149.98克.
早餐: DIA Queijo Prato Fatiado, Pão Francês, Italac Leite Integral, Café Expresso. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yakult Sofyl Uva Verde, Couve Manteiga Crua, Spoleto Cenoura, Rúcula, Alface, Frango Desfiado, Arroz com Lentilhas. 晚餐: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Baguette, Tirolez Queijo tipo Cottage, Damm Salmão Defumado. 小食/其他: Lindt Chocolate 85%, Café Expresso, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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