|
Товарищи ! Вопрос к знатокам !!! Иногда позволяю себе немного семечек - грамм 50 , успокаивает меня ))) вот как считать их калорийность?? С шелухой или без ? Разница ощутимая ... понимаю , что фигней занимаюсь , но разница в 50 ккал тоже важна для меня ))))
|
 评论
2021年05月5日 会员：: Lykorsakova
|
О, спасибо ! Можно лопать больше ))
2021年05月5日 会员：: JesuisAnne
|
ну один раз налущите эти 50 граммов и измерьте без кожуры.
|
Не ем такое - без зубов можно остаться)
|
сначала взвешиваю семечки с шелухой, потом щелкаю и взвешиваю шелуху. из первого отнимаю второе получается вес семечек.
|
У меня шелуха где-то треть от общего веса получается, взяла 30 грамм, по факту 20 съела (и записала), а 10- шелуха осталась
2021年05月5日 会员：: ALYANASTYA
|
|
|