在2021年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 55.71克 | 蛋白质: 102.75克 | 碳水物: 148.45克.
早餐: Kacang Mete Sangrai Asin , Soylicious Soylicious Less Sweet, Tempe Goreng, Botok, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Es Kelapa Muda, Blewah Melon, Jamur Putih (Ditumis), Kimchi, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Tempe Mendoan, Skippy Chunky Peanut Spread, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 更多的......
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1744 千卡
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运动:
Treadmill - 27 分钟, Dumbell - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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