在2021年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 27.81克 | 蛋白质: 92.31克 | 碳水物: 99.74克.
早餐: Light Cream, Coffee, Quaker Quick Oats, Smucker's Strawberry Jam, Trader Joe's Nonfat Plain Yogurt. 午餐: Cherry Tomatoes, Trader Joe's Free Range Chicken Broth , Lactaid 100% Lactose Free Milk, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Cucumber (with Peel) , Chives , Brussels Sprouts. 晚餐: Spinach , Trader Joe's Reduced Sodium Soy Sauce, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Trader Joe's Organic Sprouted Tofu Extra Firm. 小食/其他: Kind Healthy Grains Almond Butter Dark Chocolate. 更多的......
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2508 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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