在2021年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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790 千卡
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脂肪: 33.13克 | 蛋白质: 53.87克 | 碳水物: 65.27克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Cebola Roxa, Cebolinha Verde. 午餐: Cenouras, Filé Mignon Grelhado, Batata Doce Cozida. 晚餐: Davaca Queijo Prato (Lanche), Goma de Tapioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 小食/其他: Caldo de Feijão, Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Couve Manteiga Crua. 更多的......
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2145 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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