|
1800кк,уменьшать боюсь,пусть пока так.Получается в неделю минус 500г.
|
105.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2053 千卡
|
脂肪: 104.63克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 196.98克.
早餐: Фрутоняня Биотворог Классический, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Семга Слабосоленая, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. 午餐: Белоручка Морковь по-Корейски, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Рассольник. 晚餐: Мандарины, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Сметана, Дивино Шпик. 小食/其他: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Чай, Каждый День Грецкие Орехи, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Привет я Галочка. Мне 60. Вы молодец. Главное настрой и все получится. 👍
2021年05月8日 会员：: galochka1960
|
Добрый день,Галочка!Благодарна Вам за поддержку.Я на FS с 2016года.Вес гуляет туда-сюда,вот и решила опять вернуться в наше сообщество.Мотивация очень важна.С удовольствием буду посещать Вашу страницу, и очень надеюсь,что все у нас получиться и будем мы стройняшечки.😊😉
|
Спасибо, буду рада. Заходите. 🌹🌹🌹
2021年05月8日 会员：: galochka1960
|
|
|