ptblmom的日记, 2009年04月19日

plus had chinese yesterday

79.4 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 27.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年04月19日:

741 千卡

脂肪: 25.52克 | 蛋白质: 44.48克 | 碳水物: 82.78克. 早餐: Chicken Stock, Egg (Whole). 晚餐: Smart Ones Chicken Parmesan. 小食/其他: Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Lipton Diet Brisk Lemon Iced Tea, single can. 更多的......

2500 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 健身器（慢的） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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