在2021年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1788 千卡
|
脂肪: 68.05克 | 蛋白质: 158.36克 | 碳水物: 139.21克.
早餐: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Яйцо, Ашан Айва, Творог (Обезжиренный), Данон Йогурт с Клубникой, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. 午餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. 晚餐: Капуста, Курага, Яичный Белок, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 小食/其他: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Evolution Food Изолят Соевого Белка, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|