|
😬
|
53 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1709 千卡
|
脂肪: 89.75克 | 蛋白质: 35.67克 | 碳水物: 184.90克.
早餐: Kiwi, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Elstar, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. 午餐: Popp Rote Beete Salat . 晚餐: Walnusskuchen, Popp Rote Beete Salat , Philadelphia Milka, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. 小食/其他: Senseo Cappuccino, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. 更多的......
|
|
1750 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|
 评论
Kurz schlucken und weiter gehts 💪😊
2021年05月5日 会员：: Shiva1705
|
Bleibt ja nichts anderes übrig 😉
2021年05月5日 会员：: AnnaSeifert82
|
Guten Morgen liebe Anna 🤗.... Bin momentan nicht viel aktiv hier aber frohe mich dass ihr mich nicht vergessen habt 😘😘😘.... Wünsche dir einen schönen Tag 🍀
|
Guten Morgen Joah, ich bin letzte Zeit auch nicht sehr oft hier 🙈 Aber Kalorien werden trotzdem gezählt und das Gewicht (was die letzten Tage wie eine Achterbahn ist 😬) fleißig jeden Tag eingetragen. Bist du immer noch mit deine Renovierung beschäftigt?
2021年05月6日 会员：: AnnaSeifert82
|
Ja Anna immer noch. Aber bald ist fertig...Wenigstens mit streichen und tapezieren.... . Zum Glück.... Hab einen schönen Tag 😉🍀☀️☕
|
|
|