在2021年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
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54.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 34.05克 | 蛋白质: 90.76克 | 碳水物: 187.78克.
早餐: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Naranjas, Galletas Integrales, Serrano Jamón Serrano, Carrefour Pan Sándwich Integral, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Aceite de Oliva. 午餐: Carrefour Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva, Salsa de Tomate, Calabacín, Huevo, Calvo Atún al Natural, Luengo Judias Blancas. 晚餐: Manzana, Aceite de Oliva, Costa Volcan Guacamole Suave, Wasa Pan Wasa Fibra, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Auchan Guisantes Muy Finos al Natural. 小食/其他: HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Crownfield Copos de Avena Suaves, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Carrefour Pan de Molde Integral, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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