在2021年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 37.90克 | 蛋白质: 115.44克 | 碳水物: 182.63克.
早餐: Mandarina, Galletas Integrales, Serrano Jamón Serrano, Carrefour Pan Sándwich Integral, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche Hostelería, Naranjas. 午餐: Romero Espirales Espelta, Slim Pasta Fettuccine , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Setas, Aceite de Oliva, Wasa Pan Wasa Fibra, Salsa de Tomate. 晚餐: Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Aceite de Oliva, Fresh Mix Guacamole Suave, Carrefour Pan de Molde Integral, Mercadona Lomo de Atún, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Judías Verdes. 小食/其他: HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano, Carrefour Pan de Molde Integral, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Crownfield Copos de Avena Suaves, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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