在2021年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 27.39克 | 蛋白质: 62.52克 | 碳水物: 157.96克.
早餐: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Quaker Quick Oats, Smucker's Strawberry Jam, Trader Joe's Nonfat Plain Yogurt. 午餐: Altoids Arctic Peppermint, Trader Joe's Cauliflower Gnocchi, Trader Joe's Organic Vodka Sauce, Spinach , Eggplant, Parmesan Cheese (Shredded). 晚餐: Parmesan Cheese (Shredded) , Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Trader Joe's Turkey Meatballs, Rotini. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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