在2021年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2728 千卡
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脂肪: 129.02克 | 蛋白质: 118.35克 | 碳水物: 246.79克.
早餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Агзамов Медовик с Заварным Кремом . 午餐: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. 晚餐: Epica Йогурт Фисташки Crispy, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 小食/其他: Хычин, Сливы, Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили. 更多的......
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1960 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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