在2021年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 31.53克 | 蛋白质: 92.36克 | 碳水物: 189.21克.
早餐: Rigoni di Asiago Fragole e Fragoline di Bosco alla Menta, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Santa Lucia Ricotta Light, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole. 午餐: Kraft Sottilette Light, Melanzana, Beretta Bresaola della Valtellina . 晚餐: Rigoni di Asiago Fragole e Fragoline di Bosco alla Menta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Carciofi, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Selex Cuori di Iceberg, Selex Salmone Rosso Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Chiquita Banana, Meloni Gialli. 更多的......
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1985 千卡
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运动:
Funzionale fabio - 50 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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