在2021年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 37.46克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 233.86克.
早餐: 綠豆糕, 番茄, 麦芽糖, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔（冷凍）, 白蘿蔔, 雞蛋. 午餐: 白蘿蔔, 紅蘿蔔, 牛腩, 小白菜, 蕎麥麵. 晚餐: 百福 硬豆腐, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 青瓜（去皮）, 杏鲍菇. 小食/其他: 西瓜, 安怡 高鈣低脂奶粉, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 小型海棉蛋糕加忌廉及水果. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|