|
Makin semangat kali lah aku angkat beban kalau macam ini. target sih pas lebaran udah bertemu sama angka 5, tapi kalau nggak, ya nggak masalah, toh turun setelah stuck di angka 63 ke angka 60 selama puasa itu aja udah wow banget. I love my body, your amazing 🥰🥰🥰😍😍
|
60.7 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 34.32克 | 蛋白质: 46.35克 | 碳水物: 146.74克.
早餐: Udang Goreng, Putih Telur, Telur Ceplok, Gado Gado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Daun Katuk, Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Sprite Water Lemon. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|